Protein Shake

Verwenden Sie den tragbaren Mixer blendio™, um einen Proteinshake zuzubereiten, der Ihren Körper mit wichtigen Proteinen anreichert. Wir empfehlen die Zubereitung eines Proteinshakes nach dem Training!

Zutaten:

• 250 ml Milch
• 1/4 gefrorene Banane
• 1 Messlöffel Proteinpulver
• 1 Esslöffel Ahornsirup
• 1 Teelöffel Zimt
• 1/4 Teelöffel gemahlene Vanille

Methode:

1. 250 ml Milch abmessen und in den Mixer geben.
2. Schneiden Sie die Banane vor dem Einfrieren in kleinere Stücke und geben Sie sie in den Mixer.
3. Messen Sie einen Messlöffel Ihres Lieblingsproteins ab und geben Sie ihn in den Mixer.
4. Fügen Sie einen Esslöffel Ahornsirup hinzu. Sie können nach Geschmack auch anderes Süßungsmittel hinzufügen, z. B. Agavensirup oder Honig.
5. Fügen Sie einen Teelöffel Zimt hinzu.
6. 1/4 Teelöffel gemahlene Vanille hinzufügen. Sie können auch frische Vanille oder Extrakt hinzufügen.
7. Erledigt! Mischen Sie die Mischung gut, indem Sie den Mixer 2-3 Mal laufen lassen.